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Otosclerose: Causas, tratamento e sintomas

Arteira — Tue, 07 Feb 2012 01:06:41 +0000

Em uma era praticamente eletrônica e visual, poucos são os cuidados que temos com dois importantes sentidos: A visão e a audição. Pouco se nota, principalmente nos jovens, esse cuidado com relação a saúde de ambos. O assunto que será abordado nesta postagem é mais focado em um dos problemas auditivos, a Otosclerose do estribo.

Sempre gosto de ressaltar os pormenores com relação a cuidados, o que não quer dizer que neste caso, esta doença seja adquirida por falta de cuidados. Porém, é uma doença que, se tratada logo cedo, pode ainda ter jeito. Sobre essa doença falo, não com a propriedade de médica ou de profissional da saúde, mas com a propriedade de quem a possui e, por não entender ou ter seus sintomas, deixou o tempo passar e agora (por sorte) precisa fazer uma cirurgia.

O QUE É

A Otosclerose ou Otospongiose é uma doença que gera perda auditiva progressiva e é hereditária. Afeta o ouvido médio e se manifesta no indivíduo normalmente entre seus 25 e 30 anos de idade, daí o motivo de não se perceber os sintomas e precisar periodicamente fazer exames de rotina. Atinge mais mulheres que homens, raramente as pessoas de pele negra, agrava-se durante a gravidez e a menopausa, e seu grau de ocorrência fica de 1 a cada 200 pessoas.

Resulta da má formação do estribo, que se imobiliza progressivamente e impede que as vibrações sonoras passem para o ouvido interno. Na maioria dos casos, ambos os ouvidos são afetados. No vídeo abaixo você poderá ver de forma bem simples e ilustrativa o que é a doença.

TRATAMENTO

Como a otosclerose é uma doença progressiva e, no meu caso, bem acelerada nos últimos meses, é importante sempre procurar a opinião de especialistas da área. Jamais se convença com a primeira opinião. Nem todos os médicos são ousados o suficiente para indicar cirurgia, já que essa pode trazer a perda da audição, embora apenas em 2% dos casos, segundo minhas pesquisas. Daí, até mesmo como forma de se resguardar, muitos médicos sugerem apenas o uso do aparelho auditivo. Entretanto, o uso do aparelho não resolve o problema (que vale enfatizar: É progressivo!), apenas o faz ouvir naquele momento. Se eu tivesse sido orientada a fazer a cirurgia ainda em 2006 (quando foi detectada a doença), meu caso estaria em bem melhores condições do que está hoje. Agora, claro, tem que ter em mente que nem todos os casos ainda são resolvidos com cirurgia. No meu caso, o ganho auditivo é pequeno, mas uma informação dada pelo médico, que hoje é o que de fato confio e que me foi encorajador, é que, com a cirurgia, a doença estaciona. Ou seja, não piora mais. Informação valiosíssima! Exceto pela própria perda natural a medida que envelhecemos, claro. E isso por si só já é um fator importante. A propósito, o meu ‘anjo da guarda’ que, pode não me devolver a audição (e nem me escondeu isso) mas que me deu a esperança de estacionar o problema, se chama Dr. João Flávio Nogueira Jr, um dos melhores e raros do país.

Existem casos e casos. Há ainda, no caso de perda total, a possibilidade de implante coclear. Por isso, don’t worry! Não há porque a preocupação ser maior que a esperança, certo?

Alguns médicos acreditam que o tratamento via uso oral do fluoreto de sódio estaciona o problema, mas isso não foi comprovado cientificamente. Logo, por via das dúvidas, melhor procurar outra opção antes que a doença se agrave.

A CIRURGIA

A cirurgia para a Otosclerose (chamada de estapedectomia) é bem simples. A anestesia pode ser local ou geral, dependendo do caso. O paciente recebe alta, no máximo (e até onde sei), no dia seguinte. Para entender um pouco mais sobre a cirurgia e perder de vez o medo, você pode ver esse vídeo:

A propósito, esta cirurgia foi realizada pelo Dr. João Flávio, o qual citei anteriormente.

SINTOMAS PÓS-CIRURGIA

Alguns riscos e/ou complicações após a cirurgia são tonturas, distúrbios de gosto, zumbido e fraqueza na face, mas além de raros, normalmente, duram poucos dias.

Com isso, meus amores, deixo aqui a dica: Cuidem dos seus sentidos (com ou sem sintomas de algo). Você não sabe até quando terá propriedade sobre eles. E mais: Fone de ouvido só por 30min diários, hein? Som alto, nem pensar. Respeitar o ambiente, sempre!

Abraços a todos.

Fonte: Fundação Otorrinolaringologia

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Os 25 tipos de pessoas do Facebook

Arteira — Wed, 01 Feb 2012 23:52:53 +0000

O Facebook pode ser bom ou pode ser mal. O fato é que ele é composto por pessoas de vários tipos e índoles. Daí essa diversidade de opiniões e até mesmo esteriótipos. Daí o título de ‘face da discórdia’. Alguns tipos são bem peculiares nas redes sociais. Então, veja aqui os 25 tipos de pessoas mais encontradas no Facebook:

1. Aquele que tenta superar o ex e vive postando coisas do tipo ’1 universo, 9 planetas, 207 países, 7 oceanos, 6 bilhões de pessoas e você acha que ainda preciso de você?’. Na boa, se essa pessoa não fosse importante nem merecia essa ‘patada’ no face…

2. A ‘consultora de moda’. Toda e qualquer oportunidade de postar sapatos novos e roupas da moda será usada. ‘A cara da riqueza’ normalmente sobrevive por causa desses apetrechos… E por eles dão a vida. Portanto, não as chame de fúteis ou vivam um verdadeiro inferno.

3. Aquele que ‘se acha’ e posta todos os seus poderes no álbum do face. Seria a versão masculina da ‘consultora de moda’, mas neste caso numa tendência power: carrões, mansões, wiskies e roupas de marca.

4. A pessoa que acha que o facebook é diário e posta cada passo, cada vivência, cada tristeza e cada alegria. Pessoas desse tipo costumam postar coisas como ‘varrendo a casa’, ‘dando a comida do meu filho’, ‘na balada’, e por aí vai… Alguns resumem a ‘hoje foi um dia bastante especial: varri a casa, dei comida ao meu filho e terminei o dia na balada’.

5. A pessoa que fala sua própria língua e ninguém entende nada. Talvez já tenha sido criada a língua ‘facebookiana’ e eu não tenha percebido…

6. Aqueles que postam fotos só do rosto porque geralmente tem vergonha do rsto do corpo.

7. O idiota. Aquele que vive de fazer inferno da vida alheia porque estudar e fazer algo útil da vida não lhe atrai.

8. A pessoa que não usa vírgula e nem pontuação nenhuma. Elas não entendem que uma vírgula pode mudar todo o sentido da frase…

9. O artista, que vive de postar desenhos, links para votar na sua banda, divulgação de espetáculos, etc, etc, etc. Mas o que seria do face sem criatividade?

10.Os ‘forever alone’, como são comumente conhecidos no mundo virtual. No mural destes solitários sempre há vaga para frases alheias, de auto-ajuda, espirituais…

11.O filósofo, aquele que cria as frases para os ‘forever alone’ compartilharem ou simplesmente curtirem.

12.A pessoa que não consegue dormir e quer que você saiba disso. Esses são fáceis de identificar. Uma frase célebre seria ‘quem tá acordado curte aê’, mas existem variações.

13.A pessoa falsa sempre dá sinal de vida quando, no face do inimigo, posta coisas como ‘você está tão linda nessa foto’ ou ‘amo demais’.

14.A pessoa que odeia “pessoas falsas” são as que, geralmente, não tem coragem de dizer para a pessoa falsa o quanto acha ela falsa e resolve postar isso no mural sem citar nomes como uma indireta.

15.O ativista, revolucionário completo, falta só se embasar sobre o que tá falando. Esse tipo de facebookiano geralmente comenta sobre política, meio ambiente, manifestações, mas, na prática, nunca estão lá de verdade.

16.O invejoso fuça seu facebook a cada postagem. Fica imaginando que o que é seu deveria ser dele. Que você não merece ser feliz. Funcionam como uma criptonita e sugam todas as suas forças até você ficar deprê total. Mas nem isso os deixa felizes…

17.A pessoa que pensa que é Facebook Twitter e posta em quantidade de caracteres. Poderia dizer que pensam que estão no MSN e travam uma conversa infinita e instantânea via comentários.

18.O gamer é aquele que envia jogos e aplicativos, mesmo sem você estar muito afim.

19.A nova mamãe SEMPRE postando sobre seu bebê, quase que instantaneamente, demonstra que seu filho é a coisa mais importante do facebook, mas na vida real ela está no facebook postando as fotos do seu bebê enquanto ele se cria sozinho.

20.A pessoa que reclama de seu trabalho mas não estuda e nem toma uma atitude para mudar de emprego. Emprego é que nem facebook, você reclama, reclama, reclama… Mas não tem coragem de deixá-lo.

21.Os ‘louco por Jesus’ que usam seus murais para pregar a ‘palavra de Deus’, segundo eles mesmos. Muitos nem leem a Bíblia. Por outro lado, verdade seja dita: Muitas vezes é o que equilibra esse mundo tão insano do Facebook.

22.As ‘mães Dinah’: Sempre fazem previsões sobre o seu futuro, seja através de aplicativos que dizem o quanto você é mal ou santinho, seja através dos conselhos sobre o futuro ‘Você vai se dar mal se for por esse caminho’. Ui!

23.Aquele que vive fuçando o facebook dos outros. Pode ver. É a primeira coisa que fazem ao logar. Projetam suas vidas na ‘felicidade’ do outro, que muitas vezes nem é real.

24.A pessoa que nem deve mais viver neste planeta, só posta imagens. Cadê a pessoa? Morreu?

25.Os ‘salvadores da Pátria‘, palpiteiros de plantão, senso comum. Estes ‘sábios’ sempre tem um bom conselho para mudar os rumos da nação, mas se candidatar e fazer a diferença que é bom, nada.

E então? Já passou por quantas dessas? Enquadrou-se em quantas? rsrs.

Não deixem de comentar!

Inspirado em Buzzfeed.

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Dicas para aprender inglês

Arteira — Wed, 25 Jan 2012 01:14:07 +0000

Assim como a língua portuguesa, o inglês é aprendido e aperfeiçoado com a prática. Cursos de inglês são um primeiro passo para quem quer aprender a língua, mas por si só não são suficientes. Com a chegada da Copa em 2014, um mero diploma não resolve se, na prática, você não souber falar a língua pelo menos ‘pra quebrar o galho’. Claro que o foco não é apenas esse evento pontual, mas para as necessidades do próprio mercado de trabalho que está cada vez mais exigente.

Pensando nisso, coletei 10 dicas simples mas eficientes do English Express para aprimorar e acelerar um pouco mais o aprendizado da língua inglesa de maneira dinâmica, prática e agradável.

1. Assista filmes: Em alguns cursos de inglês você pode verificar uma videoteca com filmes que possuem somente legenda estrangeira. Pode ser um primeiro passo, mas prefiro a proposta de conhecer o filme primeiro (assistir uma ou duas vezes em português mesmo) para só depois assisti-lo em inglês.

2. TV a cabo: Hoje o acesso à TV a cabo é bem mais simples e mais barato. Caso possua em casa pode ser uma ferramenta excelente de apoio ao estudo. Procure assistir ao máximo a programação na língua estudada, até se familiarizar.

3. Músicas: Os professores, infelizmente, tem utilizado pouco esse recurso que, ao meu ver, é uma das formas mais divertidas de aprender. Escolha suas músicas favoritas, memorize a letra e, simplesmente, cante-as. É bom para entender o que é dito (já que músicas normalmente expressam o sentido do que está sendo cantado) e é bom para treinar pronúncia.

4. Leitura: A internet também é uma ferramenta poderosa e pode ser utilizada de forma mais produtiva. Uma dessas maneiras é pegar jornais e/ou periódicos na língua inglesa e treinar o entendimento da leitura pelo menos 10 minutos por dia. Obviamente, isso pode ser visto em revistas, livros e outros. Normalmente os cursos de inglês, para quem faz, possuem esse material para empréstimo.

5. Dicionários: Compre um dicionário bilíngue e treine a fonética das palavras. É excelente para aprimorar a pronúncia.

6. Leia em voz alta: Leia e escute ao mesmo tempo. Procure entender o que está sendo lido sem recorrer ao dicionário a cada palavra desconhecida que encontrar. Caso a palavra se repita várias vezes e o contexto não deixe claro o que a palavra significa, aí sim vale a pena dar uma espiadinha na tradução.

7. Escreva: Escrever é sempre importante para a memorização. Você pode criar, por exemplo, um diário na língua estudada. Relate os fatos do seu dia, mas não recorra aos dicionários. Escreva da maneira que você achar que é correto, mesmo de maneira errada. A prática desta e das outras dicas farão a correção automaticamente ao longo do tempo. Copiar textos também é importante, pois ajuda a memorizar as estruturas gramaticais e o vocabulário no idioma estudado.

8. Fóruns de discussão: Que tal entrar em chats e/ou fóruns na internet com a língua estudada? Interagir com outras pessoas é sempre uma troca importante, um aprendizado mútuo, além de uma prática fundamental.

9. Pense!: Treine seu cérebro a pensar com o novo idioma. Evite ficar pensando em traduções.

10. Goste do idioma: Certamente o passo mais importante para quem quer aprender qualquer língua estrangeira. Aprender a gostar da língua, buscar ferramentas para torna-la uma grande brincadeira, pode ser a ‘cereja do bolo’ para um aprendizado eficaz e permanente.

Algumas dicas de vídeos de músicas vocês podem encontrar nos níveis baixo, médio e alto no site Subingles.

Com essas dicas e determinação dá pra aprender inglês rapidinho.

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Dicas de viagem: Buenos Aires, Argentina

Arteira — Sun, 22 Jan 2012 03:18:56 +0000

Muitas pessoas que fazem viagem ao exterior pela primeira vez procuram dicas na internet sobre onde ir, o que comprar, o que pode e o que não pode… E muitas vezes se deparam com dicas clichês, que não informam muito além do que os guias informariam. A dica da vez é uma espécie de ‘guia completo de viagem’ à Buenos Aires, Argentina. Antes de viajar, procurei diversos sites que pudessem me mostrar boas opções a um baixo custo, além de opções que normalmente não são, espertamente, indicadas pelos guias de turismo. E assim, vivi sete dias maravilhosos em terras portenhas…

BUENOS AIRES – GUIA DE VIAGEM

SAINDO DO BRASIL: O que fazer?

- Bagagem: É expressamente proibido pela segurança dos aeroportos levar na bagagem de mão qualquer frasco com conteúdo igual ou superior a 100ml. Isso vale para água também. Caso isso aconteça, o produto será descartado. para evitar isso, é importante coloca-los no bagageiro. Sobre o bagageiro, as regras são as mesmas com relação a peso por pessoa (27kg no bagageiro e 5kg na mão).

- Trâmite no aeroporto (ficha de imigração): Ao pegar o vôo que cruzará as fronteiras entre Brasil e Argentina, a companhia aérea irá lhe fornecer um papel de imigração para ser preenchido. Esse documento deverá ser apresentado junto com a carteira de identidade (que deve estar em estado novíssimo e ter sido emitido há cinco anos ou menos, caso não queira constrangimentos) no aeroporto da Argentina. Guarde-o com MUITO cuidado. Ele, junto à sua carteira de identidade, equivalem ao passaporte. Não pode perder de jeito nenhum. A dica é que ande somente com a xerox, pois os originais só são necessários no aeroporto e nas lojas de câmbio. A perda desses documentos pode retardar o seu retorno ao Brasil, além de encarar trâmites burocráticos junto ao consulado.

- Cotação do câmbio: No Brasil troque somente o mínimo para algum imprevisto ao chegar ao seu destino. Digo isso porque as taxas de câmbio aqui no Brasil são bem altas. A gente só nota a diferença quando chega na Argentina. Aqui troquei R$ 1,00 por $ 1,89. Lá, encontrei a cotação mais em conta na Transatlântica (próximo a Florida) onde troquei R$ 1,00 por $2,47. Para quem quer fugir das taxas de câmbio, pode fazer as compras via cartão de crédito, o que significa comprar pela cotação real que, neste período, era R$ 1,00 por $2,60.

- Cuidados com as compras com cartão de crédito: É muito importante garantir junto ao banco, antes de viajar, que seu cartão está habilitado para compras internacionais. Isso garante que não haverá constrangimentos. Em Buenos Aires, os melhores bancos para essas situações são Itaú e Banco do Brasil. Outros podem realizar operações de débito e saque no Banco 24 Horas (Plus), desde que devidamente habilitadas.

CULTURA PORTENHA: Como é?

O povo portenho é muito receptivo, principalmente com brasileiro. São mais que irmãos. Até porque somos os principais turistas que investem lá. Sempre há a velha comparação entre Pelé e Maradona, mas isso soa mais como uma velha brincadeira do que como ofensa, vai por mim. Sobre a arquitetura, prédios sempre muito antigos por fora, mas muito sofisticados por dentro. Não vemos fiação nos postes, que normalmente são lustres de filmes europeus. Por isso a cidade é tida como a mais européia da América do Sul. Mulheres muito bonitas. Homens muito charmosos. Mas existem as exceções…rs. Todas as praças possuem monumentos instigantes e dignos de foto. De longe, tudo é lindo. Caminhando, pode não ser tão belo. Os postes são cheios de mini-panfletos de divulgação de cabarés e garotas de programa. As ruas, em alguns lugares, possuem um odor não tão agradável. Ah, uma coisa bem curiosa são os cassinos. Como não são permitidos jogos de azar em solos argentinos, então há um ‘cassino flutuante’ em pleno Porto Madeiro. Outras práticas comuns da cultura argentina pode ser vista abaixo:

- Gorjetas: Nenhum lugar do mundo é como no Brasil. Em todos os estabelecimentos e/ou serviços é ‘cobrada’ uma gorjeta que varia entre $3,00 e $10,00 por pessoa (exceto nos ambulantes, claro). Esteja preparado pra isso. Mesmo que não seja pedida, é sempre esperada. A simpatia é grande por brasileiros, mas pode acabar na hora da gorjeta.

- ‘Portunhol’: Um dos meus maiores receios era a língua espanhola, pois mesmo sendo uma ‘língua próxima’ a nossa, existem suas particularidades. Esse medo acabou quando descobri o portunhol…rs. Como tem muito brasileiro por lá, já é um costume se adaptar à língua. O diálogo fica mais fácil.

- Beijos entre homens no rosto: Não se espantem. De cara eu achei que era a diversidade em voga. Mas é costume mesmo.

- Mafalda: É um ídolo deles. Em San Telmo tem até uma estátua dela sentada na praça. Aí me veio uma curiosidade: Qual o personagem que é nosso ídolo?

- Patriotismo: Pode procurar. Até nos bairros não-turísticos tem uma bandeira da Argentina. Nos bares, nos shows, nas lojas, na periferia… Mesmo diante das mazelas eles as propagam em todo lugar. Você a todo instante sabe que está na Argentina e não em outro lugar. Diferente do Brasil…

- Não peça desconto: Não adianta. Somos brasileiros, terra da moeda forte. Eles fecham logo a cara se você insistir. Você pode até tentar, mas as possibilidades de sucesso serão bem remotas.

HOSPEDAGEM: Onde?

Para quem quer economizar o mais indicado é se hospedar no centro da cidade. Além de possuir hotéis de todas as estrelas possíveis, dá pra ir a pé à Florida (principal centro de compras), Puerto Madeiro, Obelisco, Avenida 9 de Julho, Avenida Corrientes (onde mora a vida noturna portenha). Se a coragem for muita, pode também ir ao Teatro Colón. Fora isso, como lá tem ciclovia, é possível alugar bicicleta e ir conhecendo um pouco mais da cidade, dando uma esticada até o Jardim Japonês. Parece loucura, mas não é. Acabamos descobrindo mais coisas sobre a cidade do que o que os guias nos mostram. Lá eu fiquei no Hotel Orly, um hotel 03 estrelas. Vi muitas críticas sobre ele antes de viajar, mas entendi que muitas delas era para quem buscava luxo. Toalhas e lençóis limpos; limpeza satisfatória; e quartos bem confortáveis. O café da manhã é que deixou a desejar: Sempre a mesma coisa. Ainda sobre os passeios, lugares mais distantes podem ser alcançados de táxi (que é baratinho) ou com os transportes públicos que, para quem não exige sofisticação, não deixam a desejar.

ALIMENTAÇÃO: Quanto?

Comer na Argentina pode parecer aparentemente caro, mas não é. Existem divergências se compararmos o nível de vida do nordeste e do sudeste do Brasil. Para o nordestino, cujo custo de vida é mais baixo, seria caro. Para os paulistas, por exemplo, seria barato ou mais ou menos o que se paga no Brasil. Uma média de preço para um almoço em um restaurante argentino é de $60,00 (pesos argentinos) o que equivale a menos de R$ 30,00. Fora isso, a gorjeta, que normalmente fica em torno de $5,00 por pessoa. Levando em consideração que a carne é um ‘bifão’, pode-se dizer que o almoço pode ser dividido para duas pessoas. Logo, não é caro. A bebida, entretanto, já é um pouco mais ‘salgada’ com relação ao preço. Mas a diferença não chega a ser gritante. Além do almoço, segue lista de coisas imperdíveis que merecem passar pelo nosso paladar:

- Sorvete de doce de leite no Freddo: Simplesmente indescritível! É imprescindível provar.

- Chocolate e doce de leite do Havanna: Pena que não podemos (sem maiores burocracias e impostos) trazer essa delícia pro Brasil. Muitas das coisas boas da Argentina ficam armazenadas na nossa memória… E essas duas delícias são um exemplo disso.

- Empanadas: São salgados de forno. Excelentes pra fazer aquele lanchinho básico depois de uma longa caminhada. Um dos principais da cidade.

- Media Luna: É o mesmo croissant daqui, tendo eles salgado e doce, mas sem recheio.

- Bife de chorizo (contra-filé): Não importa o que digam. A carne argentina tem sim um gosto inigualável. Além de muito macia vem em quantidade generosa. Uma pessoa só não dá conta, vai por mim.

NÃO PODE DEIXAR DE IR: Onde?

Tem muita coisa pra se ver em Buenos Aires, seja na capital ou nas províncias. Logo, você acaba tendo que optar pelos lugares que mais atendem às suas expectativas. Muita coisa deixei de ver, mas que fica pra uma próxima, como o Café Tortoni, a vida noturna da Avenida Corrientes, a feirinha de San Telmo, o cemitério da Recoleta… Tive que fazer escolhas, e sobre elas posso falar com propriedade:

- City Tour: A vantagem do city tour é te apresentar os principais pontos da cidade para que você possa, posteriormente, escolher os lugares que quer conhecer mais a fundo. Só isso. É comum eles quererem parar em locais para compras (normalmente não tão baratos, já que os guias tiram suas comissões em cima das vendas – o que é justíssimo, e já que são pontos turísticos). Nesses lugares, só compensa comprar lembrancinhas típicas do local da venda, pois pode ser mais difícil encontrar em outro local depois.

- Show de Tango: O Señor Tango é o mais caro e o mais sofisticado, mas vale a pena. Há quem diga que é muito longo ou vulgar. Mas show de tango é pra adultos e a peculiaridade da dança é justamente a sensualidade. Se isso te assusta, melhor nem ir. Não pode fotografar se não for com câmera pequena e não existe um DVD do espetáculo. O que é visto é guardado só na lembrança. Existem vários outros shows bem mais baratos e que não comprometem a qualidade. Tango pra Argentino é como Samba pra brasileiro, tem em todo lugar e tá na veia.

- Puerto Madero: Seria, para os fortalezenses, a ‘Beira-Mar’. Para os cariocas, talvez, Copacabana. É um bom lugar para se comer bem, fazer um bom passeio e conhecer um pouco da história da cidade.

- Casa Rosada: Pela história que carrega consigo, é importante conhecer. É a casa do governo. O que seria, para os brasileiros, o Palácio do Planalto. É comum ver manifestações em frente ao local. Dentro, a arquitetura é impressionante, mas não pode fotografar.

- Mar Del Plata: Um rio bem extenso, se confunde com mar. As informações são que ele possui cerca de 240km de extensão. Pode ser apreciado no city tour.

- Rio Tigre: É um passeio pra constar, no meu ponto de vista. Não vi nada de interessante, mas muitas coisas interessantes podem ser vistas fora do rio. É um bom passeio e só.

- Zoológico Temaiken: Pra quem gosta de bichos e não se preocupa em andar bastante, não pode deixar de ir. É enoooooooooorme e possui atrações bem diferentes. Na verdade, é tudo tão grande que a sensação é que nós somos as atrações dos bichos, principalmente na sessão das aves, onde uma me recebeu de maneira bem calorosa…rs. Tem também o aquário, onde podemos apreciar tubarões, arraias e outras espécies marinhas.

- Parque de La Costa: Para todos os gostos. Quem quer só passear paga $2,00. Para os brinquedos mais convencionais como carrossel, roda gigante e afins, $35,00. Agora, se você é dos radicais, não compensa ficar no meio termo. Compre logo o pacote ouro por $120,00 e viva fortes emoções em várias das maiores montanhas russas da América Latina. Mas se isso não for suficiente… Pague mais $80,00 e vá no Skycoaster. Para esse não tem nem fila…rs. Só para malucos! 60 metros de queda livre!

Como disse anteriormente, tem muita coisa pra se ver. Infelizmente, não pude ir a todas, mas vocês podem ver minhas observações e definirem o que está dentro do seu padrão de gosto. O que não gostar, substitui por outros passeios e pontos turísticos.

DICAS DE COMPRAS: Onde?

- Florida: Florida é uma rua de compras. Para os cearenses seria o equivalente a ‘Monsenhor Tabosa’. Para os paulistas, talvez, a ’25 de março’ (não pelos preços, mas pela variedade de galerias e produtos para venda). Neste espaço possui muitas lojas, galerias e vendedores ambulantes. Vale a pena fazer uma pesquisa de preços pois o mesmo produto que você encontra por $29,90 pode encontrar depois por $10,00. Basta ter disposição para procurar.

- La Boca: É um bairro de periferia, mas é ponto turístico famoso por suas cores, pelo Caminito e pela sua história. Nesse bairro tem o estádio Boca Juniors, conhecido mundialmente. Para comprar também é um bom local, o mais barato dentro dos locais turísticos. Não é aconselhável ir a noite.

- Perfumes e artigos de couro: As lojas da Florida conseguem vender perfumes com marcas famosas por um preço bem bacana, comparados aos preços oferecidos no Brasil. São marcas como Calvin Klein, Dolce Gabbana e outros até pela metade do preço aqui. Sobre o couro, dizem que é barato, mas barato mesmo você só encontra nas fábricas. Eu comprei na Aires, que é bem escondido… Vale a pena pesquisar. E lembre: Barato não quer dizer que é dado. Afinal de contas, vocês estarão comprando couro legítimo!

- Lojas 25 horas e Carrefour Express: As lojas com selo 25 horas são comuns pela Argentina. São lojas de conveniências para comprar coisas básicas, como água, alfajor, refrigerantes, empanadas, etc. O Carrefour vende lanches e outros mantimentos também com preços mais em conta.

Outras dicas e curiosidades

- Once: É um bairro que inicia, pelo metrô, na ‘Praça dos Miseráveis’. Existe um comércio intenso para não-turistas. Tudo é bem mais barato que no centro e nos pontos turísticos, mas nem tudo tem qualidade. É um misto entre lojas de marca e populares. Tem fama de perigoso, mas para quem vai do Brasil… Já está mais que vacinado. Não é violento, mas é bem pobre. Daí não é aconselhável.

- Zoológico de Lujàn: É um zoo interativo. Alimentar oncinhas famintas, fotografar ao lado de um leão, são algumas das atrações do parque. A úncia ressalva é que eles não dão garantia nenhuma sobre os riscos que podem acontecer. Quem arriscou, até onde sei, saiu feliz da vida.

- Táxis e outros transportes: Muito baratos. Os transportes públicos para que gosta de ‘bater perna’ podem ser uma alternativa bem interessante. Os táxis, quando dentro da cidade, são uma alternativa bem em conta também. Se você quiser conhecer uma ponta a outra da cidade você gastaria, de táxi, uns $120,00, segundo informações do hotel.

- Salário mínimo: A título de curiosidade, o salário mínimo argentino é $1.000,00. De cara você imagina ‘caramba, que salário bom’, mas se convertermos em reais daria aproximadamente R$ 480,00 para um custo de vida equivalente ao do brasileiro. Ou seja, muito pouco! Talvez por isso a gorjeta seja tão essencial nos serviços oferecidos por lá…

- O que compensa e o que não compensa comprar: Compensa couro e perfumes. Eletrônicos nem tanto…

- Período: Quem acha que em Janeiro Buenos Aires é fria se engana. Está mais para ‘Calientes Aires’, chegando ao pico de 40º de temperatura. Água é ouro em dias de verão. Porém, a noite vem aquele friozinho básico…

- Roubos: Muito cuidado com isso. Como normalmente não são violentos, você é acaba sendo roubado sem perceber. Nos táxis, é comum passarem notas falsas como troco. A dica é sempre pegar táxis pelo Radio Taxi, que são credenciados. Compras com ambulantes correm o mesmo risco. Outra dica é sempre andar com dinheiro trocado. Sobre roubos, qualquer pessoa que esbarrar em você na rua é suspeita. Olhe logo para seus bolsos, pois provavelmente algo foi tirado.

- Quanto levar: Meu pacote custou cerca de R$ 3.000,00 (em infinitas parcelas…rs), incluindo passagens da TAM saindo de Fortaleza (a melhor em serviços), city tour, ingresso para o Señor Tango com jantar, passeio pelo Rio Tigre e entrada para o Temaiken. Fora isso, para as compras, se a ideia é comprar apenas souvenirs, mais R$ 1.500,00 bastam. Mas isso é uma base de mínimo. Para o máximo, não há limite de compras.

De volta para o Brasil…

É importante registrar que no retorno ao Brasil, ainda no vôo, preenchemos um documento da Receita Federal onde declaramos o que estamos trazendo nas malas. Normalmente há problemas (e temos que declarar) quando transportamos animais, plantas, alimentos, produtos químicos, compras com valor superior a US$ 500,00 (dólares, viu?). Há também alguns limites quantitativos, mesmo quando autorizados:

- Bebidas alcóolicas: Até 12 litros;

- Cigarro: 10 caixas com 20 unidades, no máximo;

- Charutos ou cigarrilhas: Até 25 unidades;

- Produtos com valor inferior a US$10,00 (souvenirs, por exemplo): Até 20 unidades, mas não pode haver 10 idênticas;

- E outras não descritas com valor a partir de US$ 20,00: Até 10 unidades, mas não pode ter mais de 3 idênticas.

Então, é isso. Tudo o que foi falado aqui não chega a 50% do que a Argentina tem a nos proporcionar. Lugares lindos, pessoas altamente receptivas, a gente se sente em casa mesmo. Pena que não dá pra ver tudo em apenas sete dias, por isso é importante pontuar o que lhes parece mais interessante. Aqui, relatei minhas experiências, falei sobre o que conheci, para dar uma base de todas essas coisas. Mas existem gostos que não provei, ruas e lugares que não passei… Uma boa vitrine que acabou sendo um dos melhores sites que achei sobre pontos turísticos da Argentina foi o Buenos Aires Turismo. Fica como última dica. Boa viagem e curta bastante!

Dicas de viagem: Buenos Aires, Argentina é um post original do Formigueiros.com. Clique no link para acessar.

As melhores frases compartilhadas no facebook

Arteira — Sun, 04 Dec 2011 06:12:25 +0000

Costumo chamar o facebook de ‘face da discórdia’. É bem simples explicar isso. Publique algo simples e verá a tempestade que isso irá se transformar…rs. Mas o fato é que as pessoas têm necessidade de falar. Muita coisa reprimida é expressa em uma ‘personagem virtual’ que todo mundo sabe que é você (inclusive você mesmo), mas que é mais corajosa, mais autêntica, mais falante. Liberdade de expressão é a cara das redes sociais, e isso não é uma crítica, apenas uma constatação. Um simples ‘curtir’ revela muito sobre o universo implícito de cada pessoa. Mas nem só de tempestades é feito o facebook. Alguns compartilhamentos são bem interessantes. Tão interessantes que resvoli dividir aqui com vocês o que eu (ser do mundo real) achei bem bacana. Confira o que, na minha opinião, são as melhores frases compartilhadas no facebook.

E, por fim, a mais legal de todas…rs.

Breve correção: Na terceira imagem esqueceram o ‘d’ (de ‘do que as outras pessoas). É importante corrigir, né?

As fontes estão publicadas em suas respectivas imagens (quando conhecidas).

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E se tivesse ‘tudo azul’?

Arteira — Sun, 04 Dec 2011 05:32:59 +0000

As pessoas sempre estão em busca do mundo perfeito. Quando está tudo bem, usamos a convencional frase ‘está tudo azul’. Será que ‘estar tudo azul’ é mesmo sinônimo de calmaria? Dizem que, em inglês, o azul está relacionado a desânimo, depressão e fossa. Talvez, sendo assim, as pessoas diriam que está monótono demais. A verdade é que está tudo no seu devido lugar, como tem que ser. Mas como seria se tudo fosse realmente azul? O Worth 1000 em seus inúmeros concursos que expressam inteligência, bom gosto e criatividade, listou uma série das melhores adaptações de imagens neste tom. Vamos ver?

Algumas coisas ficariam lindinhas de azul, não é mesmo?

Abraços da ‘fumiga’!

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Decorações natalinas criativas e nada convencionais

Arteira — Sat, 26 Nov 2011 19:13:55 +0000

Natal… Mais um feriado (?) cheio de significados. Em quase todos os países do mundo, as pessoas montam suas árvores para decorar casas e outros ambientes. Em conjunto com as decorações natalinas, as árvores proporcionam um clima especial neste período.

Embora o tempo tenha se encarregado de mudar o significado de muitos símbolos cristãos, transformando muitos deles em tradição sem sentido algum, alguns ‘artefatos’ ainda se mantém vivos nos lares. No Natal, o pinheiro (vugo ‘árvore de Natal’) é um dos principais adereços do período. Acredita-se que esta tradição começou em 1530, na Alemanha. Certa noite, enquanto caminhava pela floresta, Martinho Lutero (precursor da Reforma Protestante na Europa) ficou impressionado com a beleza dos pinheiros cobertos de neve. As estrelas do céu ajudaram a compor a imagem que Lutero reproduziu com galhos de árvore em sua casa. Além das estrelas, algodão e outros enfeites, ele utilizou velas acesas para mostrar aos seus familiares a bela cena que havia presenciado na floresta. No Brasil, país de maioria cristã, as árvores de Natal estão presentes em diversos lugares, pois, além de decorar, simbolizam alegria, paz e esperança.

Muitos acreditam que após montar a primeira árvore em uma casa, deve-se montá-la em todos os anos que se seguem com o risco de atrair para si má sorte pelo próximo ano inteiro. Crendice ou não, a revista Casa e Jardim deste mês resolveu dar uma ajudinha no quesito criatividade e apresentou algumas imagens de árvores de Natal nada convencionais. Em alguns casos, pode inspirar outras criações feitas artesanalmente. Confira:

1. De papelão, da The Cardboard Tree : Além de ser econômica, essa árvore de papelão pode ser reciclada depois do Natal. Outra vantagem é que você pode personalizá-la como quiser, usando tinta, canetas coloridas, acessórios…

2. Chamas natalinas, da Blomus: Elegante e moderna, esta árvore é um suporte para velas, no formato de um pinheiro. Com as velas acesas, deixa a casa no clima das festas de final de ano. Ainda pode ser aproveitada mesmo depois do Natal.

3. Geométrica, do Little Lion Studio: Nada de bagunça ou trabalho para montar a árvore. Basta colá-la na parede! Este adesivo de vinil pode ser colado e descolado da parede com facilidade. Os pequenos triângulos ainda dão um efeito moderno à decoração, que pode ser complementada com acessórios.

4. De aço cortado a laser, da Design My World: Delicada, esta árvore é feita de metal. As delicadas formas são feitas com precisão, com cortes a laser. Pintada de vermelho, tem tudo a ver com as comemorações natalinas e não exige esforço para montar.

5. De madeira, da Muji: Uma alternativa mais durável para a árvore de papelão, esta peça de madeira vem da Europa. O objeto já vem com os enfeitinhos – também de madeira – para pendurar nos ganchinhos disponíveis nos círculos recortados, no meio da ‘árvore’.

Fontes: Sua Pesquisa e Revista Casa e Jardim

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Teatro – Conceito e Ciência

Arteira — Sun, 20 Nov 2011 17:02:15 +0000

Em uma área tão carente de registros literários-científicos como o Teatro (em comparação a outros cursos/profissões da área de Humanas/Artes), é mais que importante mergulhar na pesquisa, capacitar-se, aprofundar-se nas técnicas para transformar a ciência em estética de maneira consciente e reflexiva. Afinal de contas, a arte não vem para entregar as coisas ‘de mão beijada’ e surge como uma forma de transcender o palco e afetar a vida do indivíduo.

Aos que iniciam nesta arte é um desafio, visto que deve-se fazer uma coletânea de livros, cada um com suas linhas de pesquisa, para que se possa entender as técnicas teatrais de maneira mais completa.

Fica ao encargo dos que ensinam explicar o que as traduções de obras estrangeiras não conseguem traduzir aos seus educandos.

A quem quer conhecer um pouco sobre o teatro, por curiosidade (que seja), acaba por ficar um pouco alheio levando em consideração os termos técnicos e a história desta arte milenar.

Daí então surge Hemetério Segundo em mais uma ação ousada. A priori, a junção de teatro e computação, duas áreas completamente distintas, socializadas em um livro que mostra tecnicamente como criar personagens teatrais utilizando técnicas de construção de sistemas de computadores. Agora, mais um livro (aprovado em edital pelo BNB – Banco do Nordeste do Brasil), só que desta vez unindo em uma única obra, toda a base para os “mortais” que querem se inteirar ou se aprofundar na arte teatral.

O livro ‘Teatro – Conceito e Ciência’ é um verdadeiro passeio pela História do Teatro Mundial, sua origem e evolução; diferentes tipos de arquiteturas; qualificativos teatrais; estéticas de cena; métodos interpretativos; concepção de personagens; e as relações entre teatro e sociedade.

Quem quiser conferir o lançamento do livro ‘Teatro – Conceito e Ciência’, basta comparecer ao Teatro Dragão do Mar, em Fortaleza (CE), no dia 23 de novembro, às 19h. O lançamento conta com uma peça teatral, oratória do autor e seus parceiros, recepção e noite de autógrafos. Toda a programação é gratuita. Os livros serão comercializados no local a preço especial de lançamento. Vale a pena conferir!

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Moda: Chapéus bizarros e criativos

Arteira — Sun, 20 Nov 2011 04:01:13 +0000

Dizem que Lady Gaga é a rainha das bizarrices. Talvez pela ibope que ela dá. Mas é fato que bizarrice não é um privilégio somente da cantora. Há muitos anônimos por aí que são um pouco no-sense no que diz respeito a ‘estar na moda‘. Aliás, que moda… Confira abaixo algumas imagens de chapéus pra lá de bizarros.

A propósito, não é um privilégio só das mulheres…

Nada contra, só não usaria…rsrs.

Fonte: Oddee

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De que é feito o sucesso?

Arteira — Sun, 06 Nov 2011 00:48:06 +0000

Descobri no decorrer da minha vida que todos os conceitos que aprendemos nos livros são opiniões próprias de quem a escreveu (oh!). E, assim como no twitter, facebook, orkut e demais redes sociais, as pessoas ‘curtem’ ou ‘não curtem’. Quando isso se torna um registro com ISBN passa a ser o que é ‘certo’ para muitas pessoas. E o que é certo? O que é errado? A vida é muito dinâmica para se prender a regras. A história (ou História, com ‘H’ maiúsculo) passa por muitas mãos, o que me faz contestar certos autores. Para mim, o melhor direcionamento (ou o meu ‘certo’) é aquilo que melhor se adequa a minha filosofia de vida (que tem mais a ver com princípios e caráter do que qualquer outra coisa). Mas nem todos são obrigados a seguir. Assim como o conceito de certo ou errado, o conceito de sucesso tem seus direcionamentos. E alguém parece pensar como eu.

De acordo com o blog Gerando Demanda, ‘a definição de sucesso varia de pessoa para pessoa. Para alguns, é casar e ter uma família. Para outros, é ganhar milhões de reais em um ano e dirigir carros esporte. Para alguns, resume-se a um resultado positivo de uma pescaria. No entanto, não varia apenas de pessoa para pessoa. Você, com certeza, teve várias definições sobre ele durante a vida – houve épocas em que seu êxito se media pelo boletim escolar, pelo primeiro beijo e assim por diante’.

Então, são elencados os 03 passos (ou direcionamentos) para ser bem-sucedido, com base no livro ‘Vencendo com as Pessoas – 25 princípios para alcançar o sucesso por meio dos relacionamentos’, do autor John Maxwell:

1. Conhecer seu propósito na vida
Maxwell diz que todas as pessoas têm dois dias muito felizes em suas vidas: o dia em que se nasce e o que se entende o porquê. Para descobrir seu caminho, ou seja, seu porquê, há duas possibilidades. A primeira opção que Maxwell afirma estar, em média, 80% certa é o caminho da paixão – fazer o que você realmente gosta. Encontrar a tarefa que faz você se doar por inteiro, fazer o trabalho bem-feito e nem sentir o tempo passar. “Não existem pessoas com muita energia, existe gente com muita paixão”, ensina o autor.
Agora, se a paixão dá resultados tão bons, por que é um caminho apenas 80% certo para quem quer descobrir seu propósito na vida? Porque existem pessoas apaixonadas pelo que não fazem direito. Do contrário, não haveria tanta gente que se esforça, mas não faz sucesso, tantas empresas quebradas e tantos artistas que não conseguem vender suas obras. Você pode se apaixonar pelo que não tem perfil, talento ou jeito. Acontece. O caminho 100% seguro é descobrir o que você faz bem – Então, o melhor cenário é gostar do que se faz bem e se desenvolver freqüentemente nessa área. É comum ouvirmos que precisamos melhorar nossos pontos fracos. Maxwell é contra isso: “Imagine uma escala de 1 a 10. Se você se esforçar muito, conseguirá melhorar sua nota em um determinado campo em no máximo 2 pontos. Então, se você é um líder nota 4, será um nota 6 – um líder na média. Quantas vezes você já convidou alguém para ir a um restaurante mediano, que serve uma comida mais ou menos e tem um atendimento que não é bom nem ruim? Se você for um vendedor nota 7, já está acima da média e pode se tornar um vendedor nota 9 – um campeão absoluto que é disputado pelas empresas”. O primeiro segredo do sucesso é fazer o que você faz bem e se desenvolver nisso.

2. Sucesso é crescer para o máximo de seu potencial
Crescer e conquistar coisas na vida não são processos automáticos. Você não acorda um dia e se transforma no melhor de sua empresa em determinado aspecto, mesmo que seja apaixonado por isso.
‘Quando me perguntam sobre o segredo de meu sucesso, digo que ele é determinado pela minha agenda diária’, ou seja, o que realiza diariamente aproxima ou distancia você do que definiu como sucesso. Quanto da sua agenda diária é pautado pelo que faz você ganhar dinheiro, e isso está integrado com o que faz bem?
Maxwell diz que não basta tomar uma decisão. Decisões todo mundo toma, não é nada demais. Você precisa gerenciar a decisão e fazer algo, todos os dias, a respeito dela. Poucos fazem isso, e os que fazem conseguem atingir suas metas e sua idéia de sucesso.

3. Sucesso é influência
Para Maxwell, influenciar não é manipular. O que ele prega significa fazer algo tão bem e estar tão integrado com sua tarefa que você adiciona valor a outras pessoas, por exemplo: um faxineiro, ao realizar seu trabalho muito bem, adiciona valor a um vendedor através de um escritório ou loja impecavelmente limpos e arrumados.
O verdadeiro sucesso não fica contido em uma pessoa, ele se espalha, tornando a vida daqueles ao seu redor melhor e mais fácil. Assim, você ajuda os outros a alcançar o que eles próprios definem como uma vida feliz, um objetivo alcançado ou um sonho. O segredo do sucesso está em espalhá-lo.

Eis o meu direcionamento, flexível.

Conteúdo extraído de Gerando Demanda.

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A Camisola…

Arteira — Sat, 05 Nov 2011 21:56:52 +0000

Para descontrair…

Recebido por e-mail.

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Dez critérios para escolher nome de pobre

Arteira — Sat, 05 Nov 2011 21:51:19 +0000

Nome é algo que tem que ser bastante pensado antes de ser registrado. Afinal de contas, é o nome que seu filho irá carregar por toda a vida. Mas… Tem pais que não falta criatividade…rs. O fruto dessa criatividade é intitulado, no popular, de ‘nome de pobre’. Confira os dez critérios utilizados para transformar um nome em ‘nome de pobre’:

1 – Combinações: Geralmente pega-se o nome de pai, avô e mãe. Fica uma coisa mais ou menos assim: Claudemarioneide.

2 – Geografia: De Uáchinton a Sidiney, o Mapa Mundi é um celeiro de inspirações.

3 – Show business: Os nomes mais populares do cinema e da música, reunidos numa única certidão de nascimento: Maicow Jéquisson Chuarzineguer Disney dos Santos.

4 – Nomes compostos: O pobre sempre sofreu com a falta de recursos. Portanto, acha que aumentando o número de nomes pode dar uma vida mais feliz ao filho. Caso de Jeniffer Luiza Raquel Caroline Oliveira da Silva, 31 anos, diarista.

5 – Y: Tem Y no nome, é 85% de chances de ser pobre.

6 – Homenagens: De remédio a atacante do Flamengo: pobre adora uma homenagenzinha.

7 – Marcas: Eu mesmo já falei com um Philips e outro das antigas chamado Syncachambor.

8 – Eventos: O pobre não pôde ter vivido algo marcante na sua vida que já quer compartilhar com o filho. Exemplo: Udistoque, Rarley (o cometa) e o pior de todos: Tsunami.

9 – Confusões: Isso explica um conhecido, que se chama Pracedino. No dia, o tabelião perguntou: “Qual o nome”, ao passo que o pai respondeu: “Óia, é pra cê Dino”.

10 – Religiosidade: “O nome do meu filho vai ser a primeira coisa que eu ler na Bíblia”. Adivinha como ficou o nome do garoto? Sumário.

Calma, gente. Não tem nada de preconceituoso. Mas é engraçado, sério! E acontece nas melhores famílias de Londres…rs.

Abraços!

Fonte: Zé Prexeca

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Dicas de saúde: Como ter boas noites de sono!

Arteira — Sat, 05 Nov 2011 20:49:03 +0000

Não é novidade nenhuma que com esse processo acelerado que cada dia se torna, com internet, muita informação, polivalência, trabalho, família, estudo e mais trabalho… Todas essas coisas trazem a tona o que chamamos de estresse. Noites mal dormidas se tornam dias mal administrados, que ocasiona uma série de doenças do corpo e da mente. O sono então passa a ser fator determinante para que nossos dias sejam produtivos e não exaustivos. E existe uma teoria pra isso, sabia?

Então, já que o sono é tão importante para repor nossas energias (e não apenas em quantidade de horas, mas principalmente em qualidade do sono), segue abaixo algumas dicas do site Boa Saúde para se ter uma boa noite de sono:

1 – Não coma muito e evite cafeína, nicotina e álcool pelo menos 4 horas antes de ir para a cama;

2 – Mantenha um ritmo de sono: vá para a cama na mesma hora todas as noites e tente manter essa rotina nos fins de semana;

3 -Se não dormir em 30 minutos, levante-se e procure uma atividade relaxante como ouvir música suave ou ler;

4 – Evite fazer anotações, ler ou assistir a TV na cama;

5 – Tome um banho morno, tente relaxar e evite pensamentos desagradáveis. Quando o corpo está pronto para dormir, geralmente a temperatura dele cai. Um banho pode estimular a bioquímica do sono;

6 – Exercite-se mais cedo, sempre antes e nunca depois do jantar, ou pelo menos 3 horas antes de dormir;

7 – Escureça tudo! Geralmente, as pessoas dormem melhor em ambientes escuros;

8 – É difícil dormir sentindo fome; coma algo leve antes de deitar-se: uma maçã é uma boa opção;

9 - Caso você tenha insônia ou dificuldade para dormir, evite dormir durante o dia ou, se estiver muito cansado, procure dormir menos de 1 hora;

10 – Aprenda a dominar o estresse, faça um planejamento para diminuir o rítmo do dia- a dia, especialmente da segunda parte do dia.

Fonte: livro “Idade Biológica: comportamento humano e renovação celular”, de Eliana Guimarães Pyhn e Maria Lúcia dos Santos, editora Senac São Paulo, 2003

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Bebê lendo [muito hilário]

Arteira — Sun, 23 Oct 2011 18:23:09 +0000

É por isso que dizem que uma criança é capaz de transformar um ambiente. Fala sério. Olha a cara dessa menininha fazendo a graça com as pessoas. Uma piadista!

Do que ela ri? O que ela leu? O que ela entendeu? Tem coisa que não se justifica. Acontece mesmo sem sentido algum. Acontece porque tem que acontecer…

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Pérolas e imagens engraçadas

Arteira — Sun, 23 Oct 2011 01:10:09 +0000

Para um bom entendedor… Enfim, as imagens falam por si mesmas. Conheçam as pérolas que meus amigos me encaminham por e-mail.

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