Nome é algo que tem que ser bastante pensado antes de ser registrado. Afinal de contas, é o nome que seu filho irá carregar por toda a vida. Mas… Tem pais que não falta criatividade…rs. O fruto dessa criatividade é intitulado, no popular, de ‘nome de pobre’. Confira os dez critérios utilizados para transformar um nome em ‘nome de pobre’:

1 – Combinações: Geralmente pega-se o nome de pai, avô e mãe. Fica uma coisa mais ou menos assim: Claudemarioneide.

2 – Geografia: De Uáchinton a Sidiney, o Mapa Mundi é um celeiro de inspirações.

3 – Show business: Os nomes mais populares do cinema e da música, reunidos numa única certidão de nascimento: Maicow Jéquisson Chuarzineguer Disney dos Santos.

4 – Nomes compostos: O pobre sempre sofreu com a falta de recursos. Portanto, acha que aumentando o número de nomes pode dar uma vida mais feliz ao filho. Caso de Jeniffer Luiza Raquel Caroline Oliveira da Silva, 31 anos, diarista.

5 – Y: Tem Y no nome, é 85% de chances de ser pobre.

6 – Homenagens: De remédio a atacante do Flamengo: pobre adora uma homenagenzinha.

7 – Marcas: Eu mesmo já falei com um Philips e outro das antigas chamado Syncachambor.

8 – Eventos: O pobre não pôde ter vivido algo marcante na sua vida que já quer compartilhar com o filho. Exemplo: Udistoque, Rarley (o cometa) e o pior de todos: Tsunami.

9 – Confusões: Isso explica um conhecido, que se chama Pracedino. No dia, o tabelião perguntou: “Qual o nome”, ao passo que o pai respondeu: “Óia, é pra cê Dino”.

10 – Religiosidade: “O nome do meu filho vai ser a primeira coisa que eu ler na Bíblia”. Adivinha como ficou o nome do garoto? Sumário.

Calma, gente. Não tem nada de preconceituoso. Mas é engraçado, sério! E acontece nas melhores famílias de Londres…rs.

Abraços!

Fonte: Zé Prexeca

Não é novidade nenhuma que com esse processo acelerado que cada dia se torna, com internet, muita informação, polivalência, trabalho, família, estudo e mais trabalho… Todas essas coisas trazem a tona o que chamamos de estresse. Noites mal dormidas se tornam dias mal administrados, que ocasiona uma série de doenças do corpo e da mente. O sono então passa a ser fator determinante para que nossos dias sejam produtivos e não exaustivos. E existe uma teoria pra isso, sabia?

Então, já que o sono é tão importante para repor nossas energias (e não apenas em quantidade de horas, mas principalmente em qualidade do sono), segue abaixo algumas dicas do site Boa Saúde para se ter uma boa noite de sono:

1 – Não coma muito e evite cafeína, nicotina e álcool pelo menos 4 horas antes de ir para a cama;

2 – Mantenha um ritmo de sono: vá para a cama na mesma hora todas as noites e tente manter essa rotina nos fins de semana;

3 -Se não dormir em 30 minutos, levante-se e procure uma atividade relaxante como ouvir música suave ou ler;

4 – Evite fazer anotações, ler ou assistir a TV na cama;

5 – Tome um banho morno, tente relaxar e evite pensamentos desagradáveis. Quando o corpo está pronto para dormir, geralmente a temperatura dele cai. Um banho pode estimular a bioquímica do sono;

6 – Exercite-se mais cedo, sempre antes e nunca depois do jantar, ou pelo menos 3 horas antes de dormir;

7 – Escureça tudo! Geralmente, as pessoas dormem melhor em ambientes escuros;

8 – É difícil dormir sentindo fome; coma algo leve antes de deitar-se: uma maçã é uma boa opção;

9 - Caso você tenha insônia ou dificuldade para dormir, evite dormir durante o dia ou, se estiver muito cansado, procure dormir menos de 1 hora;

10 – Aprenda a dominar o estresse, faça um planejamento para diminuir o rítmo do dia- a dia, especialmente da segunda parte do dia.

Fonte: livro “Idade Biológica: comportamento humano e renovação celular”, de Eliana Guimarães Pyhn e Maria Lúcia dos Santos, editora Senac São Paulo, 2003