Os banhos relaxantes ou terapêuticos são extremamente benéficos para cuidar do corpo e da mente, ambos em perfeita harmonia. O uso de ervas, ao longo dos séculos, tem suas finalidades para ajudar a se chegar a este fim, desenvolvendo suas atividades fitoterapêuticas em suas fusões em água quente.

Para reduzir o estresse do dia-a-dia e/ou para recuperar suas energias, não precisa gastar rios de dinheiro. Na banheira ou no chuveiro, é possível criar um banho relaxante e criar um clima de puro relax, avisam os terapeutas de plantão. Para isso, vamos aos passos:

1) Selecione suas músicas preferidas, de natureza calma (se a intenção é descansar);

2) Crie seu ambiente: desligue as luzes e as substitua por velas ou abajur;

3) Alguns materiais que podem ser utilizados para o banho são espumas de banho, óleos aromáticos, óleos de banho (preferecnailmente de cânfora ou algas marinhas);

4) Água morna ou fria;

5) Entre no banho sem pressa, reserve um tempo longo só para você, longe de preocupações.

DICA: Umas gotas de óleo relaxante de camomila ou lavanda podem servir para o seu banho como uma sessão de aromaterapia.

Para complementar o processo de relaxamento, pode ser utilizado após o banho algum hidrantante com finalidade calmante.