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Os benefícios do Yoga

Há alguns dias atrás, lendo as curiosidades sobre alguns artistas, vi uma matéria onde mostrava a atriz Carolina Dieckmann fazendo Yoga durante o intervalo de gravação da novela Três Irmãs. As diversas posições que ela fazia me deixaram realmente abismada, a concentração, a forma como ela sustentava o próprio corpo e parecia que não fazia esforço nenhum pra isso. Então, tive a curiosidade de ler um pouco mais sobre o que seria Yoga e quais os benefícios que esta terapia traz à nossa saúde.

Carolina Dieckmann praticando Yoga

Carolina Dieckmann praticando Yoga

O Yoga tem como objetivo atuar no nosso ser físico, emocional e mental, alongando todas as partes do corpo e massageando órgãos internos e glândulas. Seus exercícios coordenam o sistema respiratório em relação ao corpo, estimula a circulação e facilita o transporte de oxigêrnio no organismo. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados e problemas como cansaço, fadiga, postura incorreta e envelhecimento são revertidos. E o melhor de tudo: atua diretamente na doença do século, o stress. Outros problemas que podem ser revertidos ou amenizados com a prática do Yoga são gastrites, cefaléias, depressão, infarto, câncer, falta de concentração, baixo rendimento escolar, perda de memória, diminuição de inteligência, AVC, baixa imunidade física, etc.

Enfim, acho que realmente vale mesmo a pena conhecer um pouco mais desse universo, visto que não trabalha somente corpo, e sim uma mente mais equilibrada emocionalmente e racionalmente, que trabalha acima de tudo a ‘mente sã e corpo são’.

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junho 7, 2009 | Por Arteira | 1 Comentário

1 Comentário to “Os benefícios do Yoga”

  1. lariana:

    muito legal me ajudou muito essa materia ,obrigada
    bjoo 🙂

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